Flacidez abdominal – Como combater? Técnicas que funcionam

A flacidez da pele é a perda do tônus ​​muscular e da elasticidade que seus tecidos experimentam como resultado do envelhecimento ou de outras circunstâncias, como uma mala, tabaco, a laca nociva dos raios ultravioleta.

No caso de flacidez abdominal, especialmente devido às mudanças bruscas de peso depois de dar a luz, onde a pele abdominal sofre sendo esticada e encolheu em um curto período de tempo, perdendo sua elasticidade e tonicidade.

O que causa a flacidez abdominal

O envelhecimento contribui para acentuar a flacidez abdominal, uma vez que a passagem do tempo retarda a produção de colágeno e elastina, pela elasticidade dos tecidos. Estes componentes são produzidos pelos fibroblastos presentes na pele. Com o passar do tempo, os fibroblastos reduzem sua produção e pouco a pouco perdem firmeza na pele. A gordura se acumula no abdômen, seja por causa da idade ou por causa de maus hábitos alimentares e falta de exercício, e juntamente com a falta de firmeza da pele, causam flacidez abdominal.

No caso de uma mudança na qualidade de vida das pessoas, deve ser levado em conta que, na maioria dos casos, a perda de firmeza abdominal.

Como combater?

Para combater a flacidez abdominal e ter o efeito de barriga chapada é essencial seguir uma dieta saudável. Você deve evitar alimentos gordurosos e o consumo de açúcar e seguir uma dieta que inclua frutas, vegetais, carne vermelha, frango, peru, peixe, ovos, queijo, leite e legumes. Você também deve beber muita água para eliminar toxinas do corpo e evitar o consumo de tabaco e álcool.

Exercício e atividade diária, além de reduzir a gordura localizada e combater a flacidez, ajudam a melhorar o metabolismo. Alguns exercícios específicos para fortalecer a área da barriga, como abs ou períodos de Pilates, permitem tonificar a pele e, assim, evitar a flacidez abdominal. A vida sedentária acelera a degeneração dos tecidos, uma vez que as fibras musculares atrofiam e os níveis de colágeno e elastina não são produzidos.

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