Dieta do Ovo para emagrecer

Plano de dieta de ovo é ótimo para aqueles que querem resultado rápido sem ir em uma dieta de moda passageira. Ao contrário do que você pode pensar esta dieta não requer comer exclusivamente ovos. O menu é bastante equilibrado e inclui muitos citrinos frescos e vegetais crus ou ligeiramente cozidos. Esta dieta irá ajudá-lo a  aumentar o seu metabolismo e queimar a gordura corporal sem sentir a fome irritante. A dieta do ovo para emagrecer traz resultados rápidos e eficazes.

Regras do plano de dieta do ovo

dieta do ovo

As regras são simples. Como em todas as dietas saudáveis ​​e equilibradas você não tem permissão para comer qualquer junk food, como doces, bolos, batatas fritas, etc Também limitar a quantidade de sal e açúcar. Evite beber bebidas doces e álcool. A parte importante de qualquer dieta é beber muita água.

Por que você precisa de hidratação?

A água irá hidratar o seu corpo, nutrir as células do seu corpo e irá ajudá-lo a eliminar toxinas. Certifique-se de beber pelo menos 8 xícaras de água diariamente ou possivelmente até mais. Acompanhe a quantidade de água que você bebe nos primeiros dias, pois pode ser difícil satisfazer a necessidade diária de água, especialmente se você não estiver acostumado a beber regularmente. Pode parecer muito líquido a princípio, mas não desanime: você logo se acostumará com essa quantia. Outro fato importante sobre a água é que muitas pessoas com excesso de peso confundem a fome com a sede. 

Quantas vezes você se sente como se quisesse comer algo, mas não consegue identificar exatamente o que você quer?

Se isso soa familiar, as chances são de que seu corpo está severamente desidratado e você só precisa beber mais água. Também pode ser a principal razão pela qual você luta para  perder peso. Então, simplesmente beber bastante água todos os dias pode ser suficiente para você perder peso e ficar em boa forma.

Além disso, o consumo regular de água ensinará como distinguir a sensação de sede da fome, ajudando-o a ingerir menos comida.

Mas voltando à dieta dos ovos. Os criadores e seguidores desta dieta alegam que você pode perder até 10 quilos em 2 semanas sem recuperá-la.

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